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你受睡眠、情緒問題困擾嗎？常見疑難雜症都在這！ - ĒSEN

日間多進行慢跑、游泳等有氧運動，可以增加深層睡眠。 ... 睡眠階段可以被分為「快速動眼期」與「非快速動眼期」，令人印象較深刻、較為生動的夢， ...

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