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增加快速動眼期
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你知道酒精對睡眠其實是沒有幫助的嗎?
少量的酒精會增加睡眠快速動眼期的長度,進而導致容易入睡但多夢,也會讓人容易半夜突然醒來(容易睡眠中斷),另一方面,酒精也會縮短慢波睡眠時間(為 ...
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「增加快速動眼期」
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