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增加快速動眼期
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睡足8個小時也感到累?那是你沒有掌握正確的睡眠方法!
此時腦袋裡腦血流量增加,大腦神經元增加。除腦以外,全身的代謝率降低、人體會表現為呼吸快而不規則,心率和血壓都會較快非快速動眼期增加。
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