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睡眠保養大腦最佳良方/ 方識欽醫師 - 永和耕莘醫院

二、快速動眼期睡眠：此時腦波變快，大腦醒來，但身體完全癱軟，大腦專心把 ... 若因為睡不好，而頻繁使用鎮靜劑或安眠藥，更可能增加失智症的風險； ...

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