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5運動可增加好膽固醇！但沒做滿30分鐘等於白做

運動30分鐘以上，脂肪消耗量越多，因運動的強度與時間長短，會消耗身體不同的能量。 康寧醫院營養師陳詩婷表示，剛開始運動時，身體主要是從肌肉儲存的肝 ...

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