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減重控制食慾、防熱量破表！5種水果增飽足、窈窕不復胖

... 食物，美國健康網站《livestrong》中就指出，包括蘋果、杏仁、鮪魚、雞蛋、番茄對於維持體重，補充 ... 女性在三餐中多加一顆蘋果，減去的體重比食用燕麥 ...

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