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維持女性荷爾蒙源源不絕！醫：養成10習慣不怕更年期

康涵菁建議，平常生活中宜養成多喝水、多吃新鮮蔬果，以及規律運動、良好排便的好習慣。因為良好飲食可增加身體抗氧化的能力，運動、排便則能加速毒素的 ...

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