還記得年輕時剛使用交友軟體的時候 大家看照片都不會發現我是男生 但因為我的聲音已經不再是 國小時還沒變聲的女高音（我不是閹伶） （百年前法國合唱團的小男孩，為了維持優美的聲線，在年紀小時就要閹割，才可以維持永遠的女聲） 很好奇把睪丸拿掉還會不會有性慾 聽說只是射出的精液會沒有精子 但少了男性荷爾蒙 再去施打女性荷爾蒙 聽說就不會影響身體健康 不過礙於太害怕身體健康受損 我本身是從來沒有施打過女性荷爾蒙 我也不可能為了要得到男人的愛 去變性犧牲自己 畢竟我原本並不是那種會厭惡自己下面的人。而且我光是隆乳，奶頭敏感度少了一半，如果變完性，連下面都沒有感覺我真的會崩潰，雖然性慾降低好像還滿zen的（禪） 小時候玩天堂網路遊戲 都會選女法師交網公 和對方講電話都沒人會發現我是男生 但因為國小還是小男孩 我都會去金玉堂買安以軒的明星小卡 再寫信寄給對方說那是我 （是覺得安以軒有多不紅？都沒人認識是不是？可能那時候鬥魚還沒有出來） 雖然現在接電話也都是被叫小姐 但是可能因為已經三十歲的關係 聲音是真的比以前低沉不少 而且我真的沒辦法接受 平常生活還要用假音說話 （我真的很懶惰） 所以每次和以為我是女生的男孩見面 我都會先給他們看「高反差女神涵涵兒」的影片 她是一個有男生低沈嗓音的少女 我都會跟男生說我跟她一樣聲帶受傷 雖然最後還是會被發現 有的會想看我證件 有的會想看我下面 有的看到我本人就直接用揍敵客家族的競走速度直接從我家四樓飛奔到一樓 我看著一樓的監視器 他真的是像看到大蛇丸落荒而逃走到飛耶 不然就是朋友打來說出車禍要立刻去醫院 還有的說家裡的狗一直叫忘記餵要先回家餵一下等一下再過來（結果就再也沒回來過） 他們是不是已經跟朋友先串通好 傳送一個X符號過去朋友就會打來 這時候出車禍的車禍狗忘記餵一直叫都出來了耶⋯⋯⋯還有沒有更有創意的？ 不過我覺得再這樣下去遲早有一天我會被打，要不是我長得比較可愛的話。 還有一次和男生吃火鍋 我一說話他就發現我是男生了 然後我在打蛋的時候餘光 發現他好像在拍我的照片 傳給他朋友 然後他看著手機無聲的大笑 我們只吃了半小時的火鍋 中間有兩次他跑出去講電話 雖然他還是堅持說他沒有拍 可能因為我們都是巨蟹座的關係 他的不悅表露於無形但又礙於禮貌裝沒事 我還是很輕易地能看得出來 他只想趕快回家 我知道我不應該不坦承自己的性別 就像我上一篇文章說的 說謊的人從來都不會有好下場的 但畢竟能接受三性的男人在台灣還是少數 （我是說那種頂級天菜帥哥看起來一臉不缺女人的大部份都會非常排斥跨性別更別說是同志了） 不過我也曾經在臉書上約了一個很帥的男生來家裡後才發現他其實是女生。自從那次之後我就非常能理解直男的心理了。 有個直男告訴我女生長相只要有60分他就可以上了，但如果是三性，長相至少要90分，而且不能有任何一點男生的感覺，他才有辦法。 所以像我本身，我也不可能愛上女生，即便她長得再帥，沒有雞雞我就是無法。 直男也是一樣的，妳長得再漂亮，下面多一根，就算是再好吃的麥脆雞，不吃雞的永遠都不會吃雞，就像我也永遠對鮑魚不會有興趣。大多數的男人也是如此鮑魚主義。 Anyway 不知道大家有沒有過類似的同性經驗呢？ 最後還是想說，每次聽到男人說自己性向正常還是會很難過。畢竟我們並不會覺得原住民是少數民族就是不正常吧？而異性戀以外的性向也只是少數，我們是正常人 #kiwebabydiary

【#運動廚房】 要增加 1 公斤的脂肪，必須吃進 7700 大卡熱量，換算起來大概要吃下 13 片雞排，或喝下 12 公升的全脂牛奶，才會長出 1 公斤脂肪。所以當你今天比昨天重 1 公斤，難道是昨天吃進 7700 大卡嗎？顯然不可能。所以一天之內體重增加 1 公斤主要是水分以及食物殘渣的重量。 🥬🍰舉例 你今天吃了 1 公斤青菜，它的熱量不超過 250 大卡，但是青菜含有大量纖維素，消化後會剩下很多殘渣在腸子裡，導致體重數字看起來上升（誇張一點假設體重增加1公斤），不過這些殘渣可以幫助你排便、而且不久之後會隨著糞便排出體外，理論上體重數字會回歸原點，完全不必擔心。 相對的，如果你今天吃了一塊蛋糕呢？蛋糕的主成分是糖、澱粉、油脂，幾乎不含任何膳食纖維，吃進去之後沒有任何食物殘渣，所以隔天量體重也看不出變化。不過小小一塊蛋糕的熱量可能高達 770 大卡，這 770 大卡會轉變成貨真價實 0.1 公斤的體脂肪囤積起來，而且體脂肪絕對不會隨著糞便排掉。 0.1 公斤的體脂肪你可能一點感覺都沒有，但如果每天增加 0.1 公斤，一個月下來，0.1 x 30，變胖 3 公斤也是意料中的事！ ⏲之外熱量因素，還有什麼原因在短期內影響體重？ 1. 吃太鹹、攝取過多鹽分造成水分滯留體內（水腫） 2. 攝取過多糖分或澱粉也可能出現水分滯留體內。 3. 女性生理期由於荷爾蒙在短期內劇烈變化，時常造成 1-2 公斤甚至更大的體重起伏。 資料授權📎高寶書版，蔡明劼著《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質：不節食、不斷醣、不生酮、不吃藥、不需要制式菜單，打造這輩子都胖不了的瘦身術！》 ⭕️追蹤我們 @sportsplanetmag⁣⁣ ✅看更詳細內容：Google🔍「運動星球」⁣⁣ ✅看更多飲食觀念文章：運動星球站內🔍「飲食」tag #運動星球 #減肥 #減重 #瘦身 #體脂肪 #sportsplanet #food #sportkitchen #diet #lossweight

夏秋之間是瓜果盛產的時節，其中低調又養身的佛手瓜，也在此時結實纍纍。其原於中美洲和西印度群島一帶，佛手瓜即是與龍鬚菜同株植物所結出的果實，植株適合於亞熱帶地區海拔高度在500公尺以上之區域生長，外觀呈長梨形，果皮表面有不規則縱溝，加上瓜形宛如雙手合十而得「佛手」之名 依據中醫觀點，佛手瓜性涼味甘，歸肺、胃、脾經；具有祛風解熱，健脾開胃之作用；主治風熱犯肺、頭痛、咽干、咳嗽、脾胃濕熱諸證，於夏秋轉季期間，正是調養好食機。以下即彙整出「5個佛手瓜的優點」，記得把握產期，快來下廚嚐鮮，一起吃出健康與活力！ ❶遠離敏弱穩血糖 其富含多酚物質，包括酚酸、丹寧酸和對苯二酚等，在體內具有抗敏作用，在於對抗病毒和降血糖之表現亦優異 ❷提升代謝緩疲勞 當中葉酸含量豐富，有助身體產生新細胞和修復DNA，亦具有改善疲勞和增強抵抗力等作用。此外，也有利促進新陳代謝，以幫助製造新鮮細胞和紅血球，使機體保持良好運作與狀態 ❸強化防禦增修護 富含維他命C，有助增強身體免疫力，具抑制病毒與細菌攻擊人體細胞之作用。亦可幫助製造膠原體，用以促進細胞、牙床、血管、骨骼等修補。建議配合攝取適量優質蛋白質，有利維持膨彈光潤的良好膚況 ❹滋陰補陽好鋅勤 內含鋅元素，是人體生殖遺傳之重要營養素，其能與體內上百種酵素結合，包括攝護腺合成性荷爾蒙，以維持精子的活性，也可減低攝護腺肥大或病變機率。於女性而言，鋅則有助緩解生理痛和月經不順等症狀 ❺硒守健康保元氣 其中硒元素具良好抗氧化作用，可保護細胞免用受到損害。其能增加免疫系統識別體內病變和病毒入侵的能力；亦具降血脂、血壓與抗衰老等助益，並能促使免疫系統和血液中的抗體防禦力優化，其中在於巨噬細胞的殺菌能力就可達兩倍之多 #佛手瓜停看聽 ⚠️佛手瓜果肉接觸空氣就容易氧化變黃，切開後可泡入冰水中，以維持清脆口感、且避免變色 ⚠️選購時，以表面縱溝淺且光滑，其表皮具光澤者為佳。而外皮帶著些許細軟茸毛的佛手瓜，通常表示比較新鮮 ⚠️料理時不需削皮，洗淨後對切剔籽，果肉部分會有透明黏液，建議戴上手套再行備料，可免去清洗的困擾，後續要以汆燙涼拌、燴炒或煲湯等料理方式都很合適 ⚠️主要可分為兩個品種，有白色外皮和綠色外皮。白色外皮較少見，肉質細緻，適合生吃；綠色外皮則是常見之栽培品種，果肉為白色，整體口感鮮脆多汁，營養價值多元，爽口清甜滋味，讓人無法抵擋 #凱鈞話重點 #5個佛手瓜的優點