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增加女性荷爾蒙的食物
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https://www.healthsp.org/article/depression_prevention_treatment
如何知道自己有憂鬱症?憂鬱症發作、前兆、症狀、治療
增加 Omega 3脂肪酸的食物攝取. 以對健康有益食物取代垃圾食物. 限制加工食物的攝取,像是甜食和烘焙精緻食品.
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