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更年期必補充荷爾蒙，不只有豆漿！中醫：必吃5大類食物

1.豆類. 植物性荷爾蒙中的異黃酮主要存於豆類，例如黃豆、黑豆、紅豆、綠豆、燕麥等。 · 2.木質素食物. 木質素食物主要存在於豌豆、蘿蔔、扁豆、小麥、黑米、葵花籽、洋蔥等 ...

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