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經痛怎麼辦？生理期吃6大緩解經痛食物，比巧克力更有效

女性 在月經期間體內的荷爾蒙變化，特別是黃體素（Progesterone）濃度上升會減緩腸胃道蠕動，導致消化不良、胃口變差，甚至是便秘，這時補充膳食纖維可以 ...

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