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健康網》更年期媽媽情緒陰晴不定？ 營養師：補充「4大」營養素

奶類和乳製品、魚類、豆類、堅果、綠色蔬菜、香菇等，為豐富的鈣質和維生素D的食物來源。 大豆異黃酮：余朱青說明，大豆異黃酮是植物性雌激素，能夠緩解 ...

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