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營養師建議攝取「7食物」平衡女性荷爾蒙
洪若樸表示,油脂是製造荷爾蒙的材料之一,Omega-3不飽和脂肪酸具有平衡雌激素的作用,尤其針對改善更年期心理憂鬱特別有幫助,例如:橄欖油、堅果、種子 ...
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