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網傳「佛系減肥法」是真的！靠營造飽足感降低食慾瘦身

多吃一些膳食纖維的食物，這些膳食纖維碰到水就會膨脹，撐起你的胃。所以平時除了吃麵吃飯之外，可以選擇一些五榖雜糧，或者是蒟蒻寒天這種，當做墊胃 ...

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