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飯後飯前吃水果哪個好？4類水果空腹吃傷胃,1種人適合餐間吃

飯後吃水果利於吸收營養，吃完糯米類食物可配木瓜、鳳梨助消化 ... 如果在餐前吃水果，可在正餐前先墊一下肚子、增加飽足感，減少正餐的攝取，有助於 ...

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