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【母乳媽媽須知】確保奶源充足！哺乳期需避免的退奶食物

塞奶對人奶媽而言可算是最痛苦的事，不但難以出奶，更會有「石頭胸」，痛楚難耐。乳腺阻塞的元兇是母乳中的脂肪酸凝結，因此，高油脂、高膽固醇、高熱量、高飽和脂肪的食物 ...

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