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塞奶食物
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發奶食物有哪些?哺乳媽媽照過來 - 新譯漢方
此時調養應以「理氣」為主,多做伸展運動,適度按摩乳房、換穿無鋼圈或哺乳胸罩,避免壓迫。 此外,也要調整心情、定期運動,避免高油脂食物預防塞奶,如蛋糕、起司 ...
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