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發奶食物大解密！5種超級發奶食物讓媽咪追奶成功

2.高蛋白質食物無論是產後母體修復，或是哺餵母乳所需的營養，蛋白質都是很關鍵的元素。攝取充足的豆、蛋、奶、魚及肉類食物，都有助發奶。而富含膠質的發 ...

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