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休假不是熬夜就是睡一整天？五個療癒入睡法，擺脫睡眠障礙

拒絕在合理的時間睡覺，企圖利用熬夜來填補心靈的空缺，報復性熬夜的人 ... 服用安眠藥，而且針對失眠的病症和原因，給予處理(身體疾病、精神疾病)

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