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堅果dha
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用海鮮對抗阿茲海默症?研究顯示愛吃魚的老年人,身心較健康
每週兩餐各吃一百五十克的魚,既可攝取至少三至六克的DHA,加上自行從植物性Omega-3脂肪酸合成的DHA,即可攝取半克 ... 多吃堅果、雞蛋有助增強記憶力
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