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Omega-3 其中兩個最重要的營養素：DHA 和EPA，這兩個是魚油內最主要有實證功效的成分 ... 或透過植物也可以補充ALA 來獲取Omega-3 脂肪酸，如堅果、胡桃、核桃、大豆、 ...

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