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吃鱼油还是吃坚果？欧米伽-3三大巨头孰优孰劣？ - 搜狐

但面对坚果、鱼，乃至核桃油紫苏籽油亚麻籽油和鱼油，都说富含欧米伽-3， ... 紫苏籽、坚果等部分富含油脂的植物成分，而EPA和DHA主要来源于三文鱼、 ...

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