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健康智庫- 心血管保健- 了解OMEGA飲食的七大準則 - 聯欣診所

堅果 與深綠色蔬菜也是良好的omega-3脂肪酸來源：亞麻籽、核桃、青花菜… ... DHA). -堅果類含有豐富的LNA，其中以亞麻籽、杏仁、核桃含量最高，建議可添加在麵包、沙拉 ...

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