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今日最健康》吃魚抗發炎它打敗鮭魚EPA、DHA含量破表

營養師建議，除了一週吃2～3次含有豐富油脂的魚種之外，透過魚油補充錠也是選擇之一，平常每日可攝取1000mg，勿過量服用。 至於植物性來源，像是堅果、 ...

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