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健康網》蔬食怎麼補鐵? 營養師:補充堅果和雜糧- 樂活飲食
營養師表示,隨身攜帶含有南瓜子、腰果、松子等的堅果包,每小包約25-30g,體積小方便攜帶,預防飢餓時吃到不健康食物,又能補充營養;圖為示意圖。
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