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女人多吃水果，男人增加坚果 - 生命时报

对成熟男性而言，适量吃坚果与精神痛苦之间明显呈反比。原因可能在于，花生、核桃、开心果、杏仁、榛子等坚果中含有“快乐营养素”——镁。这种矿物质可以调节大脑中5羟色胺的 ...

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