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吃堅果有哪些好處？10大營養堅果＊ 阿波羅新聞網

榛子富含維生素E和葉酸，前者是強效抗氧化成分，後者有益孕婦體內胎兒健康發育。據美國農業部數據顯示，榛子也是食物纖維、B族維生素、蛋白質、鉀、鈣的 ...

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