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堅果有益健康哪幾種適合你？ | 抗氧化| 膽固醇| 大紀元

堅果 分兩類：一是樹堅果，如核桃、杏仁、腰果、栗子；二是種子，包括葵花子、花生、南瓜子。食物分類中，堅果被歸為脂肪類食物。堅果含有的油脂以不 ...

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