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高熱量、高脂肪量的堅果，對運動健身人好嗎？ - 台灣營養

在挑選堅果時，最好選擇沒有添加物的天然堅果，直接食用，或是依照ptt等網站 ... 雖然堅果營養豐富，但其實熱量也不少，如果吃太多，反而造成熱量攝取 ...

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