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杏仁、腰果)對身體都好?堅果種類、營養、熱量PK排行榜??

因為使用120 度進行低溫烘焙過的堅果，可以保留較多堅果營養跟本身水分，外表顏色 ... 間，約4～5 個，由於核桃含油脂多，吃太多會令人上火和腹瀉，所以一天不宜吃太多.

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