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【堅果營養ptt】[新聞]這方式吃堅果,等同喝... +1 | 健康跟著走
堅果 富含不飽和脂肪酸,衛福部建議每人每天可吃1份堅果有益健康,不過要選烘烤過後,不加味的堅果才好喔!建議可把堅果像芝麻一樣搗碎撒在飯上,或細嚼慢嚥單吃。今天小編 ...
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