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【重量訓練課程推薦】2023全台最佳重訓教練推薦（收費每 ...

... 基礎代謝率。 肌肉和骨骼的強度變高後，也可以預防步入高齡後的肌少症及骨質疏鬆，透過高強度且姿勢正確的重訓，讓肌肉能記憶正確的發力方式，更是能降低生活中讓身體 ...

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