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小心肌肉狀態比年紀大！保養新觀念：1小測驗＋3大策略，維持 ...

維持肌肉狀態的運動，要包含肌肉訓練菜單，但除了讓肌肉「動」起來之外， ... 主要由蛋白質構成，在均衡飲食的基礎之上，一定要攝取到充足的蛋白質。

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