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基礎代謝って何？基礎代謝量を上げる方法はあるの？

健康的に基礎代謝をアップさせる方法としては、筋力トレーニングが挙げられます。 脂肪よりも筋肉の方が基礎代謝量が大きいため、筋肉量をアップすれば ...

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