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【医師監修】基礎代謝を上げて痩せやすい体になる方法。痩せ ...

基礎代謝 量を上げるには筋肉量の多い下半身を鍛えるための運動をして筋肉をつけるのが効率的です。スクワットはしゃがんだり立ったりする動きをゆっくりと深呼吸しながら ...

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