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基礎代謝を上げる方法ってあるの？簡単にあげる方法を2つ ...

1.足首まわし ・・・ 老廃物を流し、足首の骨をゆるめる · 2. 腰のストレッチ ・・・ 太ももの両面とお尻周りの筋肉を伸ばす · 3. ウエストストレッチ ・・・ 下半身をひねり ...

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