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減重-健康聰明吃 - 江翠中醫診所

攝取卡路里要低於你/妳的基礎代謝率，這樣才能消耗你/妳體內多餘的脂肪。大多女性的基礎代謝率是介於1000-1300卡之間。 堅守用餐原則：早餐吃得好，中午吃得飽，晚上吃 ...

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