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越老越難瘦是真的：中年發福不是福 - 今天頭條

過了25歲之後，人體基礎代謝率就會逐年下滑；平均每10年減少2~5%；. 以下是不同年齡別女性各自的一日基礎代謝量：. 12-14歲：1340卡. 15-17歲：1300卡.

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