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【健身新生手冊】觀念．心態．重訓．有氧．減脂．著名 ...

基礎代謝率 ：當一個人沒有任何的「活動量」時，身體運作所需要的基本熱量，根據週遭朋友的情況來說，女生通常於1200～1300上下；男生通常於1500~1700 ...

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