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基礎代謝率1300
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健身初學者必看!10個常見的健身迷思
簡單來說,身體有基本的熱量代謝率,我們稱之為基礎代謝率。顧名思義就是,你每天維持正常身體機能所必須要攝取到之最低熱量。假設你的代謝1天消耗1300大卡的熱量, ...
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