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基礎代謝率1300
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減重總是卡卡的,5招教妳如何突破減重停滯期! - 原味時代
減脂中期熱量攝取控制在1300-1400大卡,而身體的每日需求熱量是1700大卡, ... 基礎代謝率會隨著年齡增加或體重減輕而降低,也會隨著肌肉增加而上升。
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