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怎麼樣提高基礎代謝率？ - 星期五問答

舉個栗子：比如一個姑娘，減肥前60kg（先不管體脂、肌肉比含量多少），身高160cm。基礎代謝約為1300卡。她要減肥到50kg。那麼她就開始節食（少吃）+有氧 ...

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