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基礎代謝率減肥ptt
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讓熱量消耗快一點!5大招擁有「易瘦體質」 - 康健雜誌
基礎代謝率 (BMR)是人處於安靜狀態時所需的熱量。計算出基礎代謝率,就能控制飲食熱量、有效減肥。各年齡標準基礎代謝率是多少?怎麼算?
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