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Re: [難過] 為什麼我只吃到基代也有在運動還是瘦不下

我的基礎代謝率加上活動消耗熱量約2050卡 (我一週上健身房五次，胸背肩 ... 減肥(脂)最忌諱的就是脂肪合成，要避免脂肪合成就是不要讓血糖起伏太大。

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