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基礎代謝率年齡
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越老越容易胖,基礎代謝率下降是禍首!黃曉彤營養師
隨著年齡增長,身體的基礎代謝率每10年就會降低2~5%,若此時沒有透過運動、飲食調整來提高代謝率或增加熱量支出,長期下來,便會越發肥胖!
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