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打造易瘦體質，先了解妳的基礎代謝率

... 年齡）. 女生BMR＝655＋（9.6×體重）＋（1.8×身高）－（4.7×年齡）. 最後面的公式是減掉年齡，可怕的現實便是基礎代謝率會隨著年齡增加而減少，. 所以更該透過後天運動來 ...

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