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高能量通量的秘訣！教你如何提高代謝！ - Peeta Fitness 健身網

TDEE 是一日總代謝量，其中包含了：. 基礎代謝; 運動消耗; 產熱消耗. 這三個都要高才會有高TDEE。 延伸閱讀：TDEE與基礎代謝率BMR計算機 ...

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