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PTT Fitness 我愛你 - belle的生活- 痞客邦

在平常時(走路、休息)，乳酸的生成率遠比代謝率低，所以乳酸累積量少甚至無堆積 ... 從以上的訓練分類可以知道以提升有氧能力為目標的有氧基礎訓練或是有氧閾值訓練 ...

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