你即將離開本站

並前往https://rachel-nutrition.com/tdee-caloric-needs/

【營養知識】不是要吃基礎代謝+300嗎? | 減脂迷思

食物產熱效應：身體消化食物所消耗的熱量(一般估計是食物熱量的10%左右，例如你吃100卡的食物，身體需要消耗10卡去消化它). 如果希望減脂，我們會需要讓熱量攝取低於平均 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「基礎代謝率低ptt」的人也找了：

  1. 提高基礎代謝率方法
    2.
  2. 基礎代謝率計算
    3.
  3. 基礎代謝率標準
    4.
  4. 增加代謝 PTT
    5.
  5. 吃 不滿 基礎代謝
    6.
  6. 吃 到 基代 PTT
    7.
  7. 不運動 減 脂 PTT
    8.
  8. 基礎代謝 計算 PTT
    9.