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【減肥.減重part5】了解與計算"基礎代謝率(BMR)" - 達瑞斯手札

睡眠時間BMR較清醒時低8~10%，因此醫學上的定義，測量基礎代謝量需要模擬人體最基本的生命狀態，所以有些測量標準條件：精神安定，室溫18~25度C間， ...

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